Количество россиян, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), удвоилось с началом весны. Об этом пишет Telegram-канал Shot.
Канал пишет, что число пациентов с тревожными расстройствами возросло по нескольким причинам. Во-первых, весной традиционно обостряются психические проблемы. Во-вторых, люди стали проводить часы, просматривая короткие ролики в интернете — это приводит к цифровой перегрузке и способствует развитию ОКР. Усугубляет ситуацию навязчивая необходимость проверять телефон в страхе упустить что-то важное.
Симптомы ОКР включают в себя постоянную проверку электроприборов, дверей и других объектов, выполнение странных ритуалов с повторяющимися действиями, зацикленность на симметрии и страх за безопасность близких.
Чтобы избежать депрессии и не попасть в ловушку навязчивых мыслей, специалисты рекомендуют сократить время использования гаджетов перед сном и больше проводить времени на свежем воздухе. Также важно общаться с людьми лицом к лицу, а не только через переписки, говорится в публикации.
Психолог, эксперт в области нейролингвистического программирования, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин объяснил, как выявить и вылечить ОКР.
