Возможно ли снизить вес и не отказываться от сладкого?
Многие строгие диеты предполагают полный отказ от сладкого. Но по мнению экспертов в области питания, такой подход не поможет снизить...
Продукты, которые следует добавить в зимний рацион, чтобы похудеть
В связи с тем, что световой день становится короче, а неприятный мороз демотивирует к активным прогулкам или посещениям спортзала, в холодное время года...
Какой диеты стоит придерживаться зимой?
Зимой особенно сложно придерживаться принципов сбалансированного питания. Дефицит солнечного света, минусовые температуры часто оказывают негативное влияние на эмоциональное состояние человека. Поэтому достаточно часто...
Как выбрать натуральный мед: советы и рекомендации
Мед - это натуральный продукт, который издавна ценился за свои полезные свойства и приятный вкус. Однако сегодня на рынке представлено множество различных видов меда,...
Несбалансированная диета может серьезно изменить кишечный микробиом
Микробиом кишечника включает себя сотни различных видов бактерий, которые в свою очередь оказывают влияние на иммунную систему, защищают от инфекций и помогают переваривать...
Как кето, палео и голодание портят зрение
Сегодня все больше людей прибегают к кетогенной диете, интервальному голоданию или палеолитической системе питания, чтобы сбросить лишний вес. Но чаще всего диеты, которые...
Главные недостатки кетодиеты
Кетодиета – это система питания, которая предполагает высокое потребление жиров и минимальное углеводов. Таким образом, кетодиета приводит к тому, что топливом для организма...