15 мин (ваши 15 мин)
Салат с тунцом, шпинатом, помидорами и авокадо – лёгкое сбалансированное блюдо с выразительным вкусом. Тунец делает салат сытным, шпинат добавляет свежесть, а авокадо – мягкую кремовую текстуру. Помидоры дают сочность и лёгкую кислинку, которая хорошо дополняет остальные ингредиенты. Оливковое масло объединяет всё без утяжеления и подчёркивает натуральный вкус продуктов.
Продукты Тунец консервированный в собственном соку – 280 г Авокадо – 150 г Шпинат – 100 г Помидоры черри – 160 г Лук репчатый красный – 50 г Масло оливковое – 1 ст. ложка Лимон (сок) – 1/4 шт. Соль – по вкусу Перец чёрный молотый – по вкусу
Пошаговый фото рецепт
Подготавливаем необходимые продукты. Шпинат промываем и обсушиваем на бумажных полотенцах.
Помидоры черри разрезаем на четвертинки.
Выкладываем в салатник тунца. Добавляем помидоры.
Красный лук очищаем и нарезаем четвертинками колец.
Листья шпината и лук отправляем в салатник..
Добавляем по вкусу соль и перец.
Вливаем оливковое масло.
Авокадо очищаем, нарезаем небольшими кубиками и сбрызгиваем лимонным соком.
Добавляем авокадо в салат и аккуратно перемешиваем его.
Подаём салат к столу.
Приятного аппетита!
