Содержание
Почему нас так часто тянет на сладкое? Причём происходит это практически ежедневно. Диетологи утверждают, что факторов, провоцирующих такую тягу, очень много. Среди них бывают как опасные для здоровья, так и факторы, не несущие организму существенного вреда. Главное — вовремя проконтролировать потребление сладких и мучных продуктов. Ниже представляем несколько популярных причин.
Если вы голодны
Бывает так, что человек с целью избавиться от лишних килограммов резко меняет свой рацион питания. Организму в подобной ситуации остро не хватает калорий, а восполнить их дефицит быстрым поеданием пирожного или шоколадки — самый доступный и лёгкий способ.
Если вы используете искусственные подсластители
Когда люди отказываются от сахара и меняют его на искусственные подсластители, они «налегают» на сладости с удвоенной силой. То же самое можно сказать и о выскококалорийной пище. Ни один заменитель сахара не дает организму столько энергии, сколько обычный сахарный песок.
Сладости и депрессивное состояние
При серьёзном диагнозе депрессии организм очень слабо синтезирует гормон удовольствия — серотонин. Именно поэтому такие пациенты часто бесконтрольно употребляют калорийную и сладкую пищу.
Сильное чувство усталости
Сильная усталость часто является причиной тяги к солёному либо к сладкому. В результате дефицита энергии организм пытается его восполнить путём получения углеводов.
Если у вас диабет
Диабетики часто жалуются на сильное чувство голода, заедаемое сладостями. Это означает, что в организме повышен (либо наоборот, понижен) уровень глюкозы.
Бессонница
При постоянных недосыпах организм усиленно начинает вырабатывать гормон грелин, что обуславливает снижение концентрации лептина. Как результат — злоупотребление сладким и появление лишнего веса.
