Назван сжигающий на животе жир напиток

0
43

Назван сжигающий на животе жир напиток

Ученые назвали зеленый чай напитком, эффективно сжигающим жир на животе. Кроме того, избавиться от лишнего веса в этой области поможет регулярное употребление фруктов и овощей, сообщает Express.

Специалисты объяснили, что жир на животе возникает возле таких важных органов, как печень и кишечник, что грозит риском развития заболеваний сердца и диабета второго типа. Ученые провели исследование, в котором участвовали взрослые жители Китая с высокой долей брюшного висцерального жира. Их разделили на две группы, одна из которых в течение 12 недель употребляла зеленый чай ежедневно.

Эксперимент показал, что приверженцы чая почти полностью избавились от жира на животе. Средняя площадь висцерального жира, масса тела и жировые отложения существенно сократились при употреблении этого напитка, обогащенного катехинами. Ученые считают, что зеленый чай ускоряет метаболизм, помогая организму тратить большее количество калорий.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Нутрициолог предупредила об опасности мандаринов

Желающим избавиться от жира на животе специалисты также посоветовали употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также добавить в рацион крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, следует отказаться от добавления в пищу соли или сахара. Необходимо также употреблять обезжиренные молочные или соевые напитки с кальцием и выпивать от шести до восьми стаканов воды за сутки.

Ранее сообщалось, что сжигать жир на животе также помогает соевая паста твенджан, широко известная в Корее. В частности, ежедневное употребление этой приправы снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета второго типа.