Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

0
25

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

В эти праздники, и ты наверняка планируешь хорошенько подкрепиться. Рассказываем, как вкусно поесть и не набрать лишние килограммы.

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

Первая опасность – майонезные салаты. Так как в майонезе 600 ккал, то блюда с его содержанием – настоящая калорийная бомба. Поэтому покупай низкокалорийный майонез, чтобы хоть как-то снизить энергетическую ценность блюд и сделать их безопасными для фигуры.

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

И откажись от жареного! Пароварка, мультиварка, гриль, на углях – можно все, кроме блюд на масле.

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

Пусть на столе в эти дни будут квашенная капуста, огурчики с брусникой, клюквой. Блюда насыщенные, но низкокалорийные.

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

Старайся готовить не на всю неделю новогодних каникул, а на день-два.

Как не поправиться на Новый год? Советы диетологов по новогоднему столу на PEOPLETALK

Больше двигайся. На Новый год человек много ест, но совсем перестает двигаться. Гуляй, ходи не в гости, а в парки, на горки, катайся на санках, лыжах и коньках.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Эпоха перемен: новый креативный директор по макияжу Guerlain и новая коллекция помад