Диетолог рассказала о правильном способе есть шоколад

0
50

Диетолог рассказала о правильном способе есть шоколад

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд (Leanne Ward) рассказала, как правильно есть шоколад. Об этом пишет издание Daily Mail.

По словам эксперта, шоколад можно есть каждый день, но понемногу. «Чем заниматься самообманом, избегать его, ограничивать себя, а потом объедаться, лучше научитесь получать удовольствие, когда едите мало», — говорит она.

«Я всегда напоминаю своим клиентам, что на вкус один квадратик шоколада такой же, как 20, а самое большое удовольствие вы получаете, когда съедаете первые два или три квадратика», — объясняет Уорд. Для максимального эффекта она советует выключить телевизор и наслаждаться каждым кусочком, пока ничто не отвлекает.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог Елена Соломатина назвала максимальное количество шоколада, которое допустимо съедать в течение дня. Эксперт считает, что в обычной ситуации суточная доза этого лакомства не должна быть больше одного-двух кусочков.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Диетолог рассказала о правильном питании без отказа от любимых блюд