Диетолог назвала напиток для улучшения сна

0
26

Диетолог назвала напиток для улучшения сна

Американская врач-диетолог Холли Кламер (Holly Klamer) назвала напиток, который поможет улучшить ночной сон. Ее рекомендации публикует Eat This, Not That!

По словам специалиста, качество сна поднимется, если регулярно пить вишневый сок. «Этот сок перед сном поможет быстрее заснуть. Причина в том, что он содержит мелатонин — гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования», — объяснила Кламер.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Диетолог рассказала о вреде растительного масла и выпечки из супермаркетов