Россиянам предложили альтернативу кофе — NEWS.ru — 30.09.21

0
17

Россиянам предложили альтернативу кофе - NEWS.ru — 30.09.21

Россиянам предложили альтернативу кофе - NEWS.ru — 30.09.21

Кофе является одним из самых популярных напитков у россиян. При этом бывают случаи когда человеку необходимот отказаться от этого напитка. Несколько простых способов сделать это, не ощущая сильного дискомфорта, озвучила в бtседе с радио Sputnik врач-диетолог, специалист по терапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.

По словам эксперта, самым простым способом сократить потребление бодрящего напитка — нормализовать режим сна и отдыха. Кроме того, можно использовать продукты, стимулирующие нервну. систему более мягко: приправы, эфирные масла, цитрусовые.

Для людей, с трудом отказывающихся от кофе. можно попробовать ввести в рацион его «психологическую замену» — цикорий. Он похож на настоящий кофе по цвету и вкусу, но не содержит кофеина. Полностью заменять кофе на цикорий врач рекомендует людям с повышенным аретриальным давлением, остеопорозом и проблемами с усвоением кальция.

Также людям с синдромом дефицита внимания или синдромом хронической усталости, которые уже имеют зависимость от кофеина, — добавила Татьяна Залетова.

Диетолог уточнила, что цикорий содержит вещества, способствующие пищеварению и потому он полезен людям с проблемами с поджелудочной железой.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  В Минздраве назвали регионы, где россияне болеют дольше всего

В то же время, цикорий повышает аппетит, следовательно, тем, кто контролирует свой вес, нужно с осторожностью употреблять этот напиток.

Ранее врач рассказала о связи горячего чая и онкологии.