Диетологи назвали простые способы спать крепче и быстрее засыпать

0
19

Диетологи назвали простые способы спать крепче и быстрее засыпать

Врачи-диетологи из США назвали несколько простых способов быстрее засыпать и лучше высыпаться. Их рекомендации публикует Eat This, Not That!

В первую очередь, диетолог Дженны Горхэм (Jenna Gorham) рекомендует желающим крепко спать ночью не пропускать завтрак. Она советует есть утром сухие завтраки, содержащие как можно меньше сахара и изготовленные из простых ингредиентов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Диетолог перечислила помогающие спастись от жары продукты