Диетолог рассказала о признаках полезной и здоровой пищи

0
26

Диетолог рассказала о признаках полезной и здоровой пищи

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл (Susie Burrell) рассказала о признаках, которые помогают отличить полезную и здоровую пищу. Об этом пишет издание Body and Soul.

По словам эксперта, здоровая пища должна содержать как минимум один питательный макроэлемент (к ним, в частности, относятся белки, углеводы и жиры), а также несколько микроэлементов (витамины и минералы, например, железо, цинк, кальций и магний). В качестве отрицательного примера она назвала рисовые крекеры, которые содержат лишь углеводы и незначительное количество витамина B и потому не удовлетворяют этому критерию.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Врач предупредила об опасности гречки для некоторых людей